作为危害人类健康的最主要的慢性疾病，高血压是我国居民中常见的慢性病，其发病率为27.9%。中国4.35亿人处于高血压前期，相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。今年“全国高血压日”的宣传主题是“18岁以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素。为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》有关要求，响应国家心血管病中心高血压专病医联体的号召，进一步推进心脑血管疾病防治工作，市第三人民医院近日成功举办了“全国高血压日”科普讲座及义诊活动。 
　　活动当天，参加该院科普讲座及义诊活动的患者与市民热情参与，济济一堂。市第三人民医院心内科主任、主任医师吴春阳专门作了《高血压的防治》科普讲座，内容包括高血压的基本知识，高血压的危害，高血压的治疗，高血压认识的误区四个方面。 
　　虽然说高血压是现代生活中比较常见的一种疾病，但很多人对高血压缺乏一定的认识，不知道到底在哪种情况下才算作高血压。为此，吴春阳详细介绍了高血压的危害和控制。作为最常见的慢性病，高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。 
　　“18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者应经常测量血压，医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。”吴春阳提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。同时，推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。 
　　那么，市民如何科学预防高血压？吴春阳建议坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。同时限制食盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。此外，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。除了以上方面外，还应少吃快餐，尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。由于吸烟有害健康，吸烟者还应尽早戒烟。 
　　关于高血压的治疗问题，吴春阳特别提醒市民：绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降至150/90mmHg以下；冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。另外，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。同时不能盲信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。总而言之，大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。 
　　“每个人是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。高血压本身并不可怕，可怕的是，它往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等，即靶器官损害。持续高水平的血压，可缩短寿命数年不等，尤其是血压值越高，这种影响越明显。高血压造成寿命缩短、降低生活质量，与各种急、慢性并发症密切相关。如果能有健康意识，早期发现，早期治疗，可明显减少或延缓并发症的发生。”吴春阳表示，很多高血压患者即使知道了自己有高血压，也没有治疗。服药治疗的患者，也有很多没有把血压降到适当的水平合适的程度。 
　　他希望，市民能将以下原则谨记于心：生活方式改善是所有治疗的基础，即使吃了降压药也要坚持良好的生活方式。高血压治疗的根本目的是降低血压，从而减少高血压对器官的损害，降低心脑血管事件的发生。临床实践证明血压发现越早越好治疗，中青年患者刚患上高血压时，大多是单纯血压升高，不伴有动脉硬化，也不伴有心、脑、肾、眼的问题，如果治疗及时，完全可以恢复到正常血压状态。 
　　血压升高持续时间越久，对靶器官的损害越大，有时即使血压下来了，但动脉硬化依然在悄悄持续进行，等到出现冠心病、中风等，已经不再是单纯的高血压问题了。降压药物服用原则是小剂量开始，尽量应用长效药物，维持24小时血压稳定。高血压的药物治疗是“控制”血压，不是“治愈”高血压。高血压患者常常合并有肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸血症等多个代谢异常，这些都是最终发生心脑血管事件的危险因素。 
　　讲座结束后，吴春阳和市第三人民医院心内科专家施亚明、王斌、杨顺清进行了义诊活动。该院大内科科护士长李学美还带领护理团队为患者测量血压，提供咨询，并发放《高血压防治》宣传手册。此次活动，准备用心精心，讲座通俗易懂，义诊耐心到位，气氛热烈，反响很好，取得了预期效果。活动现场，一位今年94岁的老爷爷还向市第三人民医院的专家竖起了大拇指，称赞这样的活动搞得好！

（转自《盐城晚报》）