生活中，打呼噜是一种很常见的现象。很多人以为打呼声越大，说明睡得越香，可事实上打呼噜却是一种病！

今天给大家科普的是一种常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合（OSAS）多见于肥胖者，俗称鼾症，是最常见的睡眠呼吸疾病。临床表现主要为夜间睡眠时打鼾，伴有呼吸暂停和白天嗜睡。

由于夜间呼吸暂停引起反复缺氧，容易导致高血压、糖尿病、冠心病和脑血管疾病，或并发交通事故，甚至出现夜间猝死，因此睡眠呼吸暂停也被称为“睡眠杀手”那阻塞性睡眠呼吸暂停综合是如何发生的？

如图：

入睡后，舌咽部肌群松弛，舌根后坠，紧贴咽后壁，造成上气道狭窄，闭塞，导致呼吸暂停。

生活中可通过减肥、饮食调节、选择侧卧位姿势睡眠，同时要戒烟戒酒，避免劳累、熬夜，少喝浓茶和咖啡，参加适当的运动，增强自身的抵抗力，防治呼吸道感染等控制不良生活习惯减少阻塞性睡眠呼吸暂停的发生，必要时可使用呼吸机治疗。

“打呼噜是病，有暂停会要命。”连续不断的呼噜声就跟发烧一样，其实是身体发出的求救信号，需要引起你的重视！