在寒冷的冬季，感冒似乎成了我们不时遭遇的“小插曲”。作为中华民族传统医学的瑰宝，中药代茶饮在预防和治疗感冒方面有着悠久历史和广泛应用。

中药代茶饮是指在中医辨证论治理论指导下，选取合适的药材组成方剂，或将药材与传统茶叶结合，采用各种工艺制成的粗末茶、袋泡茶、块状茶等，然后简单地用热水冲泡或煎汁后像日常饮茶一样服用，以此起到防治疾患、保健调理作用的一种剂型，又称“药茶”或者“茶剂”。

中医理论认为，感冒多由外感风寒、风热或时疫病毒所致，治疗需辨证施治，通过调整人体阴阳平衡，激发自身免疫力来抵御外邪。本文介绍几种常见的中药代茶饮，根据不同的感冒类型及症状，可以选择不同的中药配方。

1、葱白生姜茶

组成：葱白5段,生姜3-5片,红糖适量。

适应症：适用于风寒感冒，症状包括发热恶寒、鼻塞流清涕、乏力、肌肉酸痛。

服法：加水煮沸后小火煮约3-5分钟，加入红糖适量。

2、金银菊花茶

组成：金银花6g,菊花6g。

适应症：适用于发热、咽痛、鼻塞、口咽灼热、眼睛肿痛。

服法：开水冲泡代茶饮。

3、玉屏风茶

组成：黄芪10g,防风10g,白术10g。

适应症：适用于体虚易感冒、恶风、汗多、打喷嚏、流鼻涕。

服法：加水煮沸后小火煮约10分钟。

4、桔梗甘草茶

组成：桔梗3g,甘草6g。

适应症：适用于咽喉肿痛、声音嘶哑。

服法：开水冲泡代茶饮。