在每年的夏季，随着气温的升高，人们纷纷涌向海滩、河流、湖泊及游泳池等水域享受清凉，但与此同时，溺水事故也进入了高发期，给无数家庭带来了无尽的悲痛与遗憾。为了提升全球公众对溺水预防的认识，增强人们的自救与互救能力，联合国教科文组织（UNESCO）与国际海事组织（IMO）等机构联合倡议，将每年的7月25日定为“世界预防溺水日”  。这一纪念日的设立，旨在通过教育、宣传和活动，减少全球溺水事件的发生，保障人民生命安全。

溺水的定义和危害

溺水是指人淹没于水中，由于水吸入肺内（湿溺）或喉挛（干溺）所致窒息，进而引起身体缺氧、心跳骤停等危及生命的过程。可导致严重的身体损害，包括脑部缺氧造成的永久性神经损伤、心肺功能衰竭等，甚至直接危及生命。即使获救，也可能留下严重的后遗症。

溺水的高发场景与人群

1. 高发场景
- 河流、湖泊、水库等自然水域
- 游泳池（尤其是无成人监管时）
- 海边、海滩
- 水上乐园及浴缸、水桶等小型蓄水容器（针对幼儿）

2. 易感人群
- 儿童和青少年，特别是缺乏游泳技能和自我保护意识的群体
- 酒后或疲劳状态下进入水域者
- 患有心脏病、癫痫等疾病者

防溺水措施

1. 增强安全意识
- 认识到溺水的严重性，不单独前往陌生水域游泳或戏水。
- 遵守游泳场所的安全规定，不超越自己能力范围。

2. 学习游泳技能
- 鼓励并支持儿童、青少年参加正规游泳培训，掌握基本的游泳技能和自救方法。
- 成人也应定期复习游泳技能，保持身体状态。

3. 配备防护装备
- 在自然水域游泳时，尽量穿戴救生衣或浮力背心。
- 携带必要的救生设备，如哨子、救生圈等。

 4. 监护与救援
- 成人应确保儿童在游泳时始终处于有效监护之下，不得离开视线范围。
- 学习基本的急救知识，包括心肺复苏术（CPR），以便在紧急情况下施救。

 5. 警惕水域安全标识
- 注意观察并遵守水域周边的安全警示标志，避免进入危险区域。
- 了解潮汐、水流等自然规律，避免在不安全的时间段下水。

溺水后的自救与互救

1. 自救方法
- 保持冷静，尽量保持口鼻在水面上，利用身边的漂浮物增加浮力。
- 采取“水母漂”等节省体力的姿势等待救援。
- 避免挣扎和过度消耗体力。

2. 互救技巧
- 发现溺水者时，应立即呼救并拨打急救电话。
- 使用救生器材（如救生圈、竹竿、绳索等）进行施救，避免直接接触溺水者以防被拖入水中。
- 若必须下水救援，应从溺水者背后接近，托起其腋下，将其带至岸边或浅水区。