2024年9月1日是第18个"全民健康生活方式日"，这是每年的全民健康生活方式宣传月的一部分。该节日由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年9月1日共同发起，旨在推广健康的生活方式，提高公众的健康意识。

宣传月的主题和活动内容

全民健康生活方式宣传月的主题是"食要三减，体要三健"，具体包括：

三减：减少食盐、油脂和糖的摄入，以降低高血压、高血脂和糖尿病等慢性病的风险。

减盐‌：控制食盐摄入量，每天不超过5克，使用低钠盐和定量勺，减少酱油、味精等高钠调味品的用量。
‌       减油‌：每日用油量不超过25-30克，选择健康的烹饪方式如蒸、煮、炖，使用富含不饱和脂肪的植物油。
‌       减糖‌：每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，多喝白开水，少喝含糖饮料。

三健：保持口腔卫生，控制体重，增加钙质摄入，以维护整体健康。

健康口腔‌：定期检查牙齿，保持口腔卫生。
‌       健康体重‌：通过合理的饮食和运动控制体重，避免肥胖。
‌       健康骨骼‌：保持适当的运动和饮食，增强骨骼健康。

宣传月的背景和意义

全民健康生活方式行动旨在通过普及健康知识，营造良好的社会氛围，提升公众的健康意识和生活质量。通过"三减三健"的宣传，倡导健康的生活方式，降低慢性疾病的风险，提高生活质量。

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