心肺复苏（CPR）

我国每年心源性猝死人数超50万，但院外抢救成功率不足1%。而掌握心肺复苏（CPR），能让心脏骤停患者的生存率提高2-3倍。

适用场景：患者突然倒地、无反应、无呼吸或仅有濒死喘息。

核心口诀：“CAB”三步法（Compression按压、Airway开放气道、Breathing人工呼吸）

第一步：确认环境安全

● 确保自己和患者不在危险中（如马路、火场）。

● 拍打患者双肩并呼喊：“先生/女士，你怎么了？”，若无反应，立即拨打120。

第二步：胸外按压

● 位置：两乳头连线中点或剑突上两横指（特别适用于成年女性）。

● 姿势：双手交叠，掌根用力，双臂伸直，用上半身力量垂直按压。

● 深度与频率：按压深度5-6厘米，速度100-120次/分钟。

 注意：心脏骤停的致命性远超过肋骨骨折的风险。

第三步：人工呼吸（非必须，但优先按压）

开放气道（捏住鼻子，头后仰），口对口吹气2次，每次1秒，观察胸部起伏。

简化操作：若担心卫生，可仅做持续胸外按压。

海姆立克急救法

适用场景：食物、异物卡喉导致窒息（患者无法呼吸、说话、咳嗽）。

核心原理：通过冲击腹部，产生气流将异物排出。

★ 成人及1岁以上儿童

• 站到患者身后，双手环抱其腰部。

• 一手握拳，拳眼对准肚脐上方两指处，另一手包住拳头。

• 快速向内、向上冲击，直到异物排出。

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★ 1岁以下婴儿

• 将婴儿面朝下趴在手臂上，头低于身体。

• 用手掌根拍打背部5次，若无效，翻转婴儿，用两指按压胸部5次。 

急救是技能，更是责任

国家急救日呼吁的不仅是知识普及，更是“人人会急救，急救为人人”的社会共识。

错误的急救可能延误救治，但“不救”才是最大的遗憾。从今天起，转发这篇文章，让更多人学会CPR和海姆立克法——你的每一次分享，都可能挽救一条生命！